Peptides hai huchangia utulivu wa mazingira ya ndani ya mwili, kuboresha utendaji wa viungo kwa njia ya pande zote, na kuwezesha kukamilika kwa viungo vya kimetaboliki, na kuchangia katika uboreshaji wa uwezo wa uendeshaji wa mwili.Tafiti nyingi zimethibitisha kuwa uongezaji wa peptidi za proteni za hidrolisisi zinaweza kuboresha uzito wa mwili (haswa uzito wa mwili konda), nguvu ya misuli na maudhui ya jumla ya kalsiamu katika seramu ya wanariadha, kudhibiti au kupunguza athari mbaya za "usawa wa nitrojeni hasi" wa mwili unaosababishwa na mazoezi. , kudumisha au kukuza usanisi wa kawaida wa protini wa mwili, kupunguza au kuchelewesha baadhi ya mabadiliko ya kimwili yanayosababishwa na mazoezi, na hivyo kupunguza uchovu.Kuondoa uchovu kunahusisha kuchelewesha kizazi cha uchovu na kukuza uondoaji wa uchovu.Utaratibu wa hatua ya peptidi hai ni kama ifuatavyo.
(1) Peptidi hai zinaweza kukuza urejeshaji wa seli nyekundu za damu na kuboresha utendaji wa kubeba oksijeni wa seli nyekundu za damu.Kwa mfano, protini ya soya hidrolisisi inaweza kuongeza viwango vya hemoglobin na kudhibiti viwango vya serum creatine kinase katika wanariadha, kukumbusha peptidi za soya juu ya jukumu lao katika kulinda membrane za seli, kupunguza uvujaji wa creatine kinase katika seli za misuli, na kukuza urejesho wa tishu za misuli ya mifupa iliyoharibiwa baada ya mazoezi. .
(2) Peptidi amilifu huzuia uharibifu wa protini ya misuli ya mifupa unaosababishwa na mazoezi kwa kudhibiti uharibifu wa mnyororo mzito wa myosini na proteolysis iliyoamilishwa na kalsiamu ya protini.
(3) Uharibifu wa kioksidishaji wa peptidi amilifu katika tishu za misuli unaweza kujaza nishati kwa mwili.Katika hali maalum za dharura, hutoa nishati ya haraka kwa misuli.Kwa sababu peptidi ni rahisi kufyonzwa na kutumika haraka, kuongeza peptidi kabla na wakati wa mazoezi kunaweza kupunguza uharibifu wa protini ya misuli, kudumisha usanisi wa kawaida wa protini katika mwili, kupunguza au kuchelewesha baadhi ya mabadiliko ya kimwili yanayosababishwa na mazoezi, na kupunguza uchovu.
(4) Peptidi amilifu zina shughuli kali ya kioksidishaji, ambayo inaweza kuzuia uoksidishaji wa lipid unaochochewa na itikadi kali zisizo na oksijeni na ayoni za chuma, kwa hivyo zina ulinzi mkubwa wa seli na athari za kutuliza uchovu.
Kwa hivyo, kwa mtazamo wa masomo yanayohusiana na lishe, peptidi hai zinaweza kuongeza uwezo wa kufanya kazi wa mwili kwa kiasi kikubwa, kuboresha misa ya misuli na nguvu, kudumisha au kuboresha utendaji wa gari la mwili, na kupunguza haraka uchovu, kupona haraka na kuimarisha usawa wa mwili. , ambayo ni nzuri kwa kudumisha afya ya mwili chini ya hali ya mazoezi.Kwa hivyo, peptidi hai huwa malighafi ya chakula muhimu kwa vikundi vinavyohusika na mazoezi ya mwili, kiakili na ya mwili.
Muda wa kutuma: Apr-27-2023